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保健養生放松眼,三個穴位減疲勞

時間:2017-08-01 17:59:49 來源:魚美人

現代社會高科技的發展雖然給咱們的日子帶來了很大的便利,但像電腦、手機等高科技產品的頻頻使用,也加深了咱們雙眼的疲勞。下面就讓咱們一同通過這三個穴位減輕雙眼疲勞,來看看保健養生放松眼的三個穴位吧。


減輕雙眼疲勞的三個穴位

1.按摩太溪穴

中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。

推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,3分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。

2.按摩內關穴

內關穴位于人體前臂正中間,在撓側屈腕肌腱同掌長肌腱之間,這個穴位能夠很好的幫助人體緩解,惡心嘔吐的情況。而且對于已經成為車或者吃東西導致的胃部不適情況,經常的按摩這個穴位能夠很好的緩解。

3.按摩、揉按眼保健穴

眼保健穴位分為近端和遠端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說,眉毛上就有3個很好用的護眼穴位。


保健養生

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以上是本文,保健養生放松眼,三個穴位減疲勞的內容。當工作休息時,或是等車的空檔,任何時候均可自行操作。雙眼疲勞往往不容易入眠的人,如果施予上述的刺激來消除雙眼的疲勞,便可容易入眠。以上的辦法還能夠抑制老年性的白內障,保健養生從這一刻開始。




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